{"id":76,"date":"2013-06-21T00:42:00","date_gmt":"2013-06-21T00:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/psifiloartes.org\/?p=76"},"modified":"2018-05-26T01:43:57","modified_gmt":"2018-05-26T01:43:57","slug":"hambre-nerviosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psifiloartes.org\/?p=76","title":{"rendered":"HAMBRE NERVIOSA"},"content":{"rendered":"

Por Lida Prypchan<\/strong>
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Eso que dicen en las revistas que se baja de peso comiendo de todo es una mentira gigantesca.<\/p>\n

Lo que sucede es que existen tantas mujeres desesperadas por bajar de peso, mujeres que han probado hasta las formas m\u00e1s ins\u00f3litas para lograrlo, que cualquier dieta que aparezca las convence. Pero la \u00fanica forma de bajar unos kilos es cuidarse teniendo la costumbre de comer lo necesario cuando se tiene apetito o, ser como esas personas que, por sufrir de anorexia nerviosa, se olvidan que existe la comida.<\/p>\n

Sin embargo, es m\u00e1s frecuente ver personas que padecen lo que llamamos \u201chambre nerviosa\u201d, es decir, que se desahogan comiendo, cuando tienen un problema o est\u00e1n pasando por una \u00e9poca en que se sienten muy tensos, como por ejemplo la \u00e9poca de ex\u00e1menes; les da por comer cantidades exorbitantes de alimentos ricos en grasas.<\/p>\n

Conozco una muchacha que cuando siente angustia se toma un pote de leche condensada. Lo que pueden haber comprobado estas personas es que la angustia no desaparece al comer, sino todo lo contrario: ahora tienen doble angustia; el problema en s\u00ed y el sentimiento de culpa por haber comido en exceso.<\/p>\n

Si se guiaran por la l\u00f3gica, muchas personas no padecer\u00edan de obesidad. Es una cuesti\u00f3n matem\u00e1tica: si uno gasta\u00a0 poca energ\u00eda porque est\u00e1 todo el d\u00eda sentado y se sobrealimenta, no puede esperar estar delgado. En la misma l\u00f3gica, si uno para vivir gasta escasa energ\u00eda y come poco o proporcionalmente con su consumo energ\u00e9tico, estar\u00e1 delgado aunque con la carne fl\u00e1cida.<\/p>\n

Por lo tanto, se deduce que para estar delgado, si su problema no es glandular, uno deber\u00e1 guardar una cierta proporci\u00f3n entre gasto de energ\u00eda y consumo de alimentos. Y para mantenerse con un cuerpo firme, lo m\u00e1s recomendable es hacer ejercicio constantemente.<\/p>\n

Acerca de dietas, se ha escrito de todo. No solo se escriben art\u00edculos en las revistas sino que pr\u00e1cticamente es el tema principal de las mujeres. Y aqu\u00ed es donde las mujeres demuestran sus dotes de inversi\u00f3n. Es cierto que se han hecho pocos descubrimientos para mejorar la humanidad, pero, entre ellos, est\u00e1n las m\u00e1s variadas dietas. Dietas como: la dieta del agua, la de la naranja, la de la pi\u00f1a, la de los 5 d\u00edas, la de la novia de Superman.<\/p>\n

Pero lamentablemente ha sido un aporte cuyos resultados son a corto plazo porque no se extermina de ra\u00edz el principal problema de la obesidad: el vicio de la comida, ese comer por placer aunque las personas ya est\u00e9n satisfechas. Y para dejar este comportamiento, la \u00fanica manera es acostumbrarse a comer lo necesario, en el momento en que nuestro organismo nos lo pida y comprender que la angustia no la resolvemos comiendo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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